俗语说：“民以食为天”，再有“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。那为什么有的宝宝那么不喜欢吃饭呢？宝爸宝妈要怎样做才能让宝宝乖乖吃饭？

犹记得平宝妈妈还没怀孕前，看到堂姐们给她们的宝宝喂饭的情形，宝宝吃一口饭就在前面跑，堂姐左手端着碗右手拿着饭勺在后面追，你追我赶的，吃顿饭就像在打游击战。当时平宝妈妈就觉得好心累，这要是让平宝妈妈来做，能做好吗？难道每个孩子都需要这样喂饭吗？平宝妈妈对堂姐喂饭的印象实在太深刻，所以等平宝妈妈的宝贝们出生后，平宝妈妈对宝宝吃饭方面特别注重，也会去听一些医生对父母给小孩喂饭方面的讲座。

怎样让宝宝乖乖吃饭？

不要“超龄”喂饭

宝宝不爱自己吃饭，很大原因是“超龄”喂饭惹的祸。医生建议：家长在宝宝2岁之后应该停止喂饭行为。2岁以上的宝宝，在发育上一般已具备一定的上肢协调能力和躯干能力，这个年龄的宝宝基本可以自己吃饭了，这个时候宝爸宝妈们要放手让宝宝自己吃饭。自己的事情自己做，这是让宝宝从小独立，宝爸宝妈千万不要为了一时对宝宝的宠爱而超龄喂饭。否则，一旦宝宝习惯了被宝爸宝妈喂饭，久而久之，他们就不会主动吃饭，只会等着让人喂。宝爸宝妈喂饭时，肯定会督促着宝宝好好吃饭，宝宝不乖乖吃饭，宝爸宝妈们心里着急，从而会严厉对待，甚至于有些宝爸宝妈会强制性给宝宝喂下一定量的饭食。长此以往，宝宝就会产生逆反心里，他们会认为吃饭时一种负担，甚至于有些宝宝会厌烦吃饭。有一种爱叫做放手，宝爸宝妈们要学会放手让宝宝自己动手吃饭。

怎样让宝宝学会自己吃饭？

宝宝在7、8个月大的时候，宝爸宝妈就可以对宝宝进行特定的训练，给宝宝学会自己吃饭打下基础。这里平宝妈妈分享一下自己交大宝学吃饭的过程。在平宝妈妈家的大宝喜欢拿着东西往嘴巴里面塞的时候开始，平宝妈妈有时就会故意去抢大宝的东西，起初大宝只会把东西抓紧不放，渐渐的大宝学会了闪躲，次数多了，大宝就开始把东西在左右手上轮流替换闪躲，这个时候，平宝妈妈就开始放手让大宝自己抓着馒头、饼干等东西吃，给大宝喂饭的时候就会给大宝准备一个塑料勺子让大宝自己抓着玩。给大宝喂完饭之后，平宝妈妈还会手把手的教大宝拿着勺子吃饭的动作，坚持了很长一段时间后，平宝妈妈给大宝喂饭的时候，大宝也会像模像样的自己拿着勺子往嘴巴里面送，这时候平宝妈妈就在大宝的餐盘里面放一些她吃的食物，在平宝妈妈给大宝喂饭的同时会告诉大宝自己从餐盘里勺着吃，等平宝妈妈觉着大宝拿勺子吃东西的动作稍微熟练了，平宝妈妈就彻底放手让大宝自己吃饭了。大宝在一岁半的时候就能好好的自己吃饭了。

为宝宝乖乖吃饭创造条件

• 准备一张儿童餐椅

宝爸宝妈要从给宝宝喂饭开始就给宝宝准备一张餐椅，让宝宝有一个固定的吃饭位置，每次吃饭只能坐在餐椅里面完成，没吃完饭就不要把宝宝抱出来。好动的宝宝一开始不会乖乖的坐在餐椅里面等待喂食的，他们在餐椅里面坐的时间稍长一点就开始不耐烦，这个时候宝爸宝妈们就要耐心的哄哄他们，可以喂饭的同时和他们讲讲话、逗逗他们、哼哼歌，也可以给他们拿一个玩具，转移一下他们的注意力，坚持一段时间后，他们就会乖乖的坐在餐椅里面吃饭了。给宝宝准备一张餐椅，让宝宝一坐进里面就知道他们要吃饭了。

• 舒适安静的吃饭环境

过热，宝宝吃饭没胃口，过冷，食物很快就凉了，所以要给宝宝营造一个舒适的吃饭环境。另外宝宝吃饭的时候最好保持安静，宝宝的好奇心很旺盛，他们经常会追寻着发生处而不能专心的吃饭，所以给宝宝吃饭时保持安静也很重要。

• 饭前不要吃零食

饭前吃饱了零食哪还有肚子去吃饭，这是众所周知的事情。所以宝爸宝妈们在该严厉的时候还是要严厉，杜绝给宝宝饭前吃零食，宝宝才能好好吃饭。

• 不要阻止孩子戳食物

很多宝宝在刚开始自己拿着勺子吃东西的时候都会拿着勺子在食物里面乱戳，这个时候宝爸宝妈们就不要阻止了，随他们高兴去吧。宝宝一开始自己拿勺子吃东西会觉着很新奇，他们拿着勺子戳来戳去也许是觉着好玩吧，这时要是宝爸宝妈强行制止，他们也许就不爱自己拿勺子吃东西了。其实，宝宝拿勺子乱戳也就刚开始的时候频繁一点，时间一久，宝宝也不怎么乱戳了。

• 宝爸宝妈要有耐心

宝宝在自己吃饭的时候总是有各种状况发生，有时是勺子掉了，有时是水壶倒了，有时是呛着了……这时宝爸宝妈们就要发挥十二分的耐心，不要抱怨，默默给予他们帮助并且给他们鼓励加油，宝宝做的好的时候还要适当的给予宝宝夸奖。

• 不要半途而废

有的宝爸宝妈们有时候要带宝宝出门，就会自己动手喂宝宝吃饭，让宝宝快点吃完，能早点出门，但是若非情况紧急最好还是不要这样。当宝宝开始自己动手吃饭的时候，宝爸宝妈们就不要喂饭了，否则可能会前功尽弃的哦。

• 不要强迫宝宝吃饭

宝宝平时吃饭吃得好好的，这次怎么吃饭不乖了呢？这时宝爸宝妈们要好好观察宝宝不乖乖吃饭的原因，是身体不舒服？还是这次的食物不合胃口？还是上顿吃太饱，现在不饿，真的不想吃？宝爸宝妈们千万不要看宝宝不乖乖吃饭就强制性的让宝宝把饭吃进去。

怎样让宝宝乖乖吃饭？平宝妈妈能做到，相信各位宝爸宝妈也能做到。